花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

　　吃花生是不是真的有丰胸效果？这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。

　　1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

　　调料：炼乳、色拉油

　　专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意，要买生的花生米，最好是当年新鲜的，每两个小时吃10到20颗，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分补充油脂和维生素B2.如果出现吃后感觉胃不舒服的现象，那是因为对花生红衣的反应，可把红衣剥掉再进食。

　　花生含油脂多，消化时会耗掉很多胆汁，所以胆病患者尽量不要使用。

　　2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

　　吃花生禁忌：

　　拥有一对丰满富有弹性的乳房，是每个爱美女性引以为傲的标志。很多胸部比较小的女性都会选择各种各样的丰胸方法，渴望自己的胸部变得更加坚挺起来。比如做丰胸手术，但是丰胸手术也并非所有人都能接受的方法，于是部分人就会选择通过饮食调理来达到丰胸的效果。

　　黑豆花生红枣丰胸汤：

　　花生红枣黄豆丰胸汤

　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　做法：

　　花生能增进血凝,国家大剧院8K直播《北京大合唱》-广西新闻网，促进血栓形成，患血黏度高或有血栓的人不要食用。

　　花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生是一定不能吃的。

　　做法：

　　原料：花生、黑芝麻

　　多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到减肥的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。

　　3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好,[补丁]8月5日《新诛仙》更新补丁下载分流-游戏动漫-东，水适量。

　　花生+黑芝麻

　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法：